Зимой вопрос о ношении шапки часто оказывается в центре дискуссий и споров: кто-то не может выйти без нее из дома, а кто-то принципиально игнорирует этот аксессуар. Давайте разберемся, зачем все-таки нужно носить шапку зимой и какие последствия могут возникнуть, если пренебречь этим простым элементом гардероба.

Защита от переохлаждения

Одной из главных причин ношения шапки зимой является необходимость защиты от холода. На улице при низких температурах тело теряет тепло, и голова не исключение. Без шапки вы рискуете не только замерзнуть, но и столкнуться с неприятными последствиями:

• Головные боли. Холод вызывает сужение сосудов, что может спровоцировать болевые ощущения и мигрени.

• Обморожение. Уши, нос и лоб особенно подвержены обморожению. При температуре ниже –10°C они могут пострадать уже через 15–20 минут.

Кроме того, низкие температуры могут стать причиной нарушения кровоснабжения нервов: лицевого и тройничного. Их воспаление приводит к сильным «стреляющими» болями и к параличу лица

Шапка – зимний союзник иммунитета

Сам по себе холод не является причиной простуды, но он ослабляет иммунитет, делая организм более уязвимым к вирусам. Кроме того:

• Без шапки возрастает риск воспаления носовых пазух (синусита) и среднего уха (отита).

• Холодный воздух раздражает слизистые оболочки, увеличивая вероятность респираторных заболеваний.

Ношение шапки зимой помогает снизить риск осложнений у людей с хроническими болезнями дыхательной системы, а также предотвратить развитие невралгий – воспалений нервов головы и лица.

Натягиваем шапку на уши

Особенности строения ушной раковины включают небольшое количество подкожного жира и слабое кровообращение. Это приводит к быстрому охлаждению и повышает риск развития отита.

Читайте также: Одобрены новые клинические рекомендации по лечению острого и хронического отитов

Красота требует не жертв, а теплой шапки

Многие отказываются от шапки, чтобы не испортить прическу, но на практике это может обернуться серьезными проблемами. Во-первых, переохлаждение кожи головы ухудшает кровообращение, что приводит к выпадению волос. Во-вторых, холодный воздух и перепады температуры делают волосы ломкими и сухими.

Чтобы ваши волосы и сохраняли красивый внешний вид, и оставались в безопасности от негативных воздействий холодов, трихологи советуют выбирать шапки из натуральных материалов, которые обеспечивают циркуляцию воздуха и не создают «парниковый эффект».

Давление связано с переохлаждением головы

Гипертоникам, особенно тем, которые в течение дня часто чередуют нахождение в помещении и на улице, противопоказано нахождение с непокрытой головой на морозе. Сосуды страдают от резкого перепада температуры, что для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы крайне опасно.

Комфорт и тепло

В конце концов, шапка – это про комфорт. Ветер, снег или длительное пребывание на улице гораздо легче пережить, если ваша голова и уши в тепле. Ведь ничто так не портит зимние прогулки, как мерзнущие уши и ледяной лоб.

Как выбрать головной убор на зиму?

Правильно подобранная шапка – залог не только здоровья, но и удобства:

• Материал: отдавайте предпочтение шерсти, кашемиру или смеси натуральных волокон с добавлением синтетики;

• Размер: шапка не должна сдавливать голову;

• Форма: закрывайте уши и лоб – это ключевые зоны теплопотерь.

В помещениях старайтесь снимать шапку, чтобы не давать голове запреть.

Источник: https://rg.ru/2024/12/17/vrach-utnasunova-nazvala-shest-nedugov-iz-za-progulok-bez-shapki-zimoj.html