24 727 / 2 479
Зарегистрировано пользователей: 24 727
Подтвержденных профилей врачей: 2 479
11 августа — Международный день здорового сердца
11 августа — Международный день здорового сердца

Сегодня в России отмечается Международный день здорового сердца. Этот праздник предваряет Российскую национальную неделю здорового сердца и Всемирный день сердца, отмечаемые во всем мире в сентябре.

Сердце человека начинает биться через месяц после зачатия и продолжает работать до самой смерти. Ежедневно сердце делает более 100 тысяч ударов. Сердечная мышца выполняет самый большой объём работы по сравнению с другими мышцами в организме. — Чего стоит только объем энергии, которое сердце генерирует ежедневно — его достаточно, чтобы привести в движение грузовик и переместить его на 25 километров, а легковой автомобиль — на 32 км. При этом масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.

Нельзя переоценить, насколько важно беречь сердце!

Мельчайшие повреждающие молекулы и вещества могут нанести сердцу непоправимые урон — так, кобальт, который использовали для приготовления пенного пива, провоцировал «болезнь сердца любителей пива», к счастью, ставшей фактом истории.

В настоящее время достаточно хорошо изучены факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и меры их профилактики:

  • регулярные физические нагрузки;

  • грамотно составленный рацион;

  • отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя; 

  • 7–8 часовой ежедневный полноценный сон;

  • раннее обращение за медицинской помощью;

  • образование и саморазвитие;

В этот день мы поздравляем вас и желаем вам жизненных сил, хорошего настроения, развития и счастья — основных помощников в сохранении долголетия и здоровья сердца.

Источники материала: https://mariin.ru/news/mezhdunarodnyy-den-zdorovogo-serdca

https://health.clevelandclinic.org/facts-about-the-heart/#:~:text=The%20heart%20pumps%20blood%20through%2060%2C000%20miles%20of%20blood%20vessels!&text=Every%20cell%20in%20your%20body,heart%2C%20except%20for%20your%20corneas.&text=Your%20heart%20has%20its%20own,when%20separated%20from%20your%20body.&text=A%20woman's%20average%20heartbeat%20is,almost%208%20beats%20a%20minute.

КОММЕНТАРИИ 0
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий