- 263
- 0
11 августа — Международный день здорового сердца
Сегодня в России отмечается Международный день здорового сердца. Этот праздник предваряет Российскую национальную неделю здорового сердца и Всемирный день сердца, отмечаемые во всем мире в сентябре.
Сердце человека начинает биться через месяц после зачатия и продолжает работать до самой смерти. Ежедневно сердце делает более 100 тысяч ударов. Сердечная мышца выполняет самый большой объём работы по сравнению с другими мышцами в организме. — Чего стоит только объем энергии, которое сердце генерирует ежедневно — его достаточно, чтобы привести в движение грузовик и переместить его на 25 километров, а легковой автомобиль — на 32 км. При этом масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
Нельзя переоценить, насколько важно беречь сердце!
Мельчайшие повреждающие молекулы и вещества могут нанести сердцу непоправимые урон — так, кобальт, который использовали для приготовления пенного пива, провоцировал «болезнь сердца любителей пива», к счастью, ставшей фактом истории.
В настоящее время достаточно хорошо изучены факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и меры их профилактики:
-
регулярные физические нагрузки;
-
грамотно составленный рацион;
-
отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
-
7–8 часовой ежедневный полноценный сон;
-
раннее обращение за медицинской помощью;
-
образование и саморазвитие;
В этот день мы поздравляем вас и желаем вам жизненных сил, хорошего настроения, развития и счастья — основных помощников в сохранении долголетия и здоровья сердца.
Источники материала: https://mariin.ru/news/mezhdunarodnyy-den-zdorovogo-serdca
