Нежелательное увеличение веса – распространенная проблема женщин в постменопаузе. Ожирение во время менопаузы может усугубить часто подавленное состояние женщины: настроение начинает резко меняться, повышается раздражительность, появляется нервозность. Из-за нехватки узких специалистов врачи первичного звена должны понимать взаимосвязь управления весом и того, как организм функционирует после менопаузы.

Врачи должны спрашивать своих пациентов о физической активности, характере питания и давать соответствующие рекомендации.

Советы врачам, которые помогут похудеть женщинам в постменопаузе:

1.     Разработайте эффективную тактику, которая будет соответствовать образу жизни вашего пациента.

2.     Просвещайте пациентов об ожирении и проблемах потери веса в постменопаузе.

3.     Объясните, что ожирение – это хроническое заболевание, такое же, как артериальная гипертония или сахарный диабет.

4.     Рекомендуйте расширить физическую нагрузку: утренняя зарядка, пешие прогулки, плавание.

5.     Силовые тренировки следует рекомендовать для сохранения мышечной массы.

6.     Учитывайте культуру пациента при обсуждении более здоровых альтернатив его обычному питанию.

7.     Предложите ограничить в рационе простые углеводы (белый хлеб, макароны, белый рис).

8.     Индекс массы тела не позволяет полностью оценить вес во многих группах населения. Риск хронических заболеваний и ожирения варьируется в зависимости преобладания избыточного жира в области живота или бедер.

9.     Ещё до наступления менопаузы необходимо рассказывать своим пациенткам о том, каких изменений в организме следует ожидать.

10. Следует внимательно назначать препараты, которые могут способствовать набору массы тела. 

В 2025 году 4–6 марта состоится V Международный Конгресс, посвященный всемирному дню борьбы с ожирением.

Присоединяйтесь к сообществу врачей «За мир без ожирения!»