Употребление большого количества жирной рыбы и незначительного количества растительных масел помогает облегчить головные боли у людей, страдающих регулярными мигренями. К такому выводу пришли американские ученые Национального института старения (NIA) США, Национальных институтов здоровья и Университета Северной Каролины, сообщает журнал BMJ.

В ходе исследований 182 человека, страдающих мигренью, разделили на три группы, участники которых сидели на разных диетах. Рацион первой группы состоял из пищи с высоким содержанием жирной рыбы и пониженным содержанием растительных жиров, второй – из пищи с высоким содержанием жирной рыбы и линолевой кислоты, а третьей – из пищи с высоким содержанием линолевой кислоты и низким содержанием жирной рыбы.

В результате оказалось, что у людей из первой группы, которые придерживались диеты с меньшим содержанием растительного масла и большим количеством жирной рыбы, общее количество часов головной боли в день сократилось на 30–40%.

Осенью 2020 года главный внештатный невролог минздрава Московской области Ринат Богданов рассказал об опасности приступов мигрени. По его словам, приступы мигрени вдвое увеличивают вероятность инсульта. Он отметил, что мигрень – это заболевание с наследственной предрасположенностью.

Источник: Известия