- 982
- 0
Медитация может снизить уровень глюкозы в крови
Согласно новому исследованию, проведенному группой из Медицинской школы им. Кека Университета Южной Калифорнии, некоторые психофизиологические практики могут быть почти так же эффективны, как и обычно назначаемые лекарства, для снижения уровня глюкозы в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа, что, при этом не отменяет необходимости проведения терапии.
Подобные практики вообще становятся все более популярными инструментами для укрепления здоровья и борьбы с болезнями. Приблизительно 66% американцев с диабетом 2 типа используют психофизические практики, и многие делают это, потому что считают, что это помогает контролировать уровень сахара в крови. Однако до сих пор никогда не проводилось строгой количественной оценки того, могут ли практики медитации снижать уровень глюкозы в крови.
«Самым удивительным открытием была величина пользы, которую приносят эти методы», — отметила Фатимата Саного, аспирант Департамента наук о народонаселении и общественном здравоохранении и ведущий автор исследования. «Мы ожидали, что будет польза, но никогда не предполагали, что она будет такой большой».
Команда проанализировала данные рандомизированных контролируемых испытаний, проведенных по всему миру в период с 1993 по 2022 год. Они обнаружили 28 исследований, в которых люди с диабетом 2 типа помимо приема лекарств начинали практику, и сравнивали их результаты с людьми, получавшими только гипогликемическую терапию.
В целом анализировался ряд практик для ума и тела, включая медитацию, цигун, йогу и снижение стресса на основе осознанности, а также их влияние на уровень глюкозы в крови. Исследование ученых показало, что практика «разум-тело» привела к снижению гемоглобина A1c в среднем на 0,84% за последние 3 месяца. Йога, наиболее изученный метод, принесла наибольшую пользу (примерно на 1% снижение гемоглобина A1c). Авторы отметили, что снижение на 1% особенно значимо, поскольку в среднем на 1,1% снижает уровень гемоглобина A1c у людей с диабетом 2 типа метформин, самый часто назначаемый препарат от диабета.
«Что важно в этом исследовании, так это то, что эффект находится на вершине стандарта медицинской помощи», — сказал Ричард М. Ватанабе, доктор философии, профессор демографических наук и общественного здравоохранения, а также физиологии и неврологии в Школе Кека.
Исследование предполагает, что практики разума и тела можно использовать как дополнительное немедикаментозное лечение для людей с диабетом 2 типа, а также, возможно, в качестве профилактической меры развития диабета.
Какого взгляда придерживаются и какие меры эффективного контроля уровня глюкозы предлагают отечественные эксперты? Узнаем 14 октября на онлайн-конференции «Кардиометаболическая медицина». Мероприятие объединит экспертов крупных эндокринологических центров. Руководитель научной программы, ведущий специалист и спикер — заведующий кафедрой эндокринологии ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России, заслуженный деятель науки РФ Александр Сергеевич Аметов.
Участие в мероприятии бесплатно. Ссылка на регистрацию: https://therapy.school/events/14102022/
Источники материала статьи:
